domingo, 31 de maio de 2009

Logan - O cowboy e a mensagem de Deus

Pilates e o desempenho sexual

Na hora de pensar em uma atividade física associamos a ela nossa saúde e auto estima, sempre focados no físico. Mas, além desses benefícios, os exercícios podem ser a ajuda para apimentar a relação a dois. O pilates é um ótimo aliado para melhorar o desempenho sexual. Por trabalhar especialmente os músculos da região pélvica (ou do quadril), os exercícios tendem a deixar os praticantes com mais disposição para o sexo.

Segundo a fisioterapeuta Daisy Chaves, do Studio D&D, diversos fatores contribuem para isso: o desenvolvimento da capacidade respiratória, uma vez que os exercícios são realizados com uma respiração correta e suave; maior capacidade de concentração; aumento da resistência, da força e da flexibilidade corporal; e redução de dores, como as das costas, por exemplo.

"A força que o pilates dará aos músculos da região abdominal e da pelve, muito usados durante a relação sexual, ajuda na sustentação e na durabilidade do ato sexual", afirma a fisioterapeuta.

Algumas mulheres sofrem com o relaxamento da musculatura pélvica após a gravidez ou no período da menopausa, o que pode reduzir o prazer durante a relação. Esse problema pode ser facilmente corrigido com exercícios de pilates focados no fortalecimento dessa região. O resultado é um maior conforto e prazer durante o ato sexual. Além disso, com a liberação da serotonina (substância liberada ao praticar atividade física e que está ligada ao humor e ao prazer) há uma diminuição do estresse, que pode ser o maior inimigo na hora H.

"A substância propicia uma sensação de bem-estar que certamente contribui para deixar a pessoa mais sensível aos estímulos sexuais", explica Daisy.

Os movimentos de abrir e fechar a perna e o de empurrar e encaixar os quadris feitos no pilates trabalha com o períneo e os adutores, os mesmos usados nas posições sexuais. Fortalecer essa musculatura só pode ajudar a melhorar a desempenho na da relação a dois.

"Há certas posições sexuais exigem sustentabilidade dos músculos abdominais e dos braços, tanto para mulheres, quanto para os homens. A força proporcionada pelos exercícios do pilates evita, inclusive, as dores no dia seguinte", aconselha Daisy.

sábado, 30 de maio de 2009

Abrindo uma pequena empresa

Tornar-se uma empresária, dona de seu próprio negócio, pode parecer uma tarefa difícil, em que somente quem tem um bom capital inicial ou excelente assessoria consegue prosperar.

De fato, se firmar no mercado com uma empresa, independente da área, é um desafio. Mas nada que seja impossível. Espírito empreendedor e boas ideias podem transformar seu sonho numa realidade deliciosa de gerenciar.

O primeiro passo é escolher o tipo de empresa que mais se enquadra com o negócio que pretender abrir. “O empreendedor deve estar atento aos tipos de empresa para a formalização e legalização de seu negócio”, afirma o consultor do Sindicato dos Contabilistas de São Paulo, Henri Paganini. Ele diz que após a entrada do novo código civil, mudaram os tipos de sociedade que a legislação brasileira admite.

Dentre as sociedades permitidas está a ‘Empresário’ ou ‘Individual’, onde é a própria pessoa que trabalha no setor de serviços ou comércios. Nela não é obrigatório possuir curso superior ou técnico para exercer a atividade, por não se tratar de negócio intelectual.

Existe também a ‘Sociedade Empresária Limitada’ e para que esse tipo de sociedade possa ser registrada é preciso que a empresa tenha dois ou mais sócios. “Eles deverão exercer atividades comerciais ou de prestação de serviços não intelectuais”, explica Henri.

Por último existe a ‘Sociedade Simples Limitada’, que consiste em uma empresa com dois ou mais sócios. “Eles estarão incumbidos das atividades intelectuais em diferentes áreas, como técnica, científica, literária ou artística”.

Segundo o consultor, a constituição da micro ou pequena empresa é formalizada pelo contrato social. “Esse contrato é o instrumento de abertura da empresa e delimita as responsabilidades, direitos e deveres de seus membros e terceiros”, conta. Ele diz que o documento possui cláusulas obrigatórias por lei e outras facultativas, além dos dados cadastrais da empresa e das pessoas que compõe a sociedade junto com as atividades desenvolvidas.

A classificação de porte de empresa adotada pelo BNDES e aplicável à indústria, comércio e serviços, depende da receita e indica que ‘Microempresas’ são aquelas com receita operacional bruta anual ou anualizada até R$ 1.200.000. ‘Pequenas Empresas’ são as com receita superior a esse valor e inferior ou igual a R$ 10.500.000. ‘Médias Empresas’ são as que possuem receita operacional bruta anual ou anualizada superior a R$ 10.500.000 e inferior ou igual a R$ 60 milhões. As com receita superior a esse valor são enquadradas como ‘Grandes Empresas’.

O contrato que é feito para abrir uma ‘Sociedade Empresária Limitada’ deverá ser registrado na Junta Comercial do Estado, diferente do contrato de ‘Sociedade Simples Limitada’, que deve ser registrado no Cartório de Pessoas Jurídicas.
Vale lembrar que o contrato social não é utilizado para o tipo de empresa ‘Individual’. “O requerimento de ‘Empresário’ é o documento que substitui o contrato social. E seu registro também é realizado na Junta Comercial”, ressalta.

Antes de elaborar um contrato, seja para qual empresa for, é preciso ter a orientação de um profissional que pode auxiliar o empreendedor a registrar no contrato todas as exigências do Código Civil. “É aconselhável que a orientação parta de um contabilista legalmente habilitado pelo Conselho Regional de Contabilidade”, indica.

Com a documentação em ordem, o registro da empresa é feito em até 10 dias. Se o empreendedor tiver auxílio de um profissional habilitado esse processo será menos burocrático e complicado.

Além desses detalhes, é necessário que o empresário coloque no papel os gastos que terá para conseguir abrir a empresa. “O empreendedor gastará com a elaboração do contrato social e seu registro nos órgãos competentes”, explica. E completa dizendo que ainda devem ser pagas taxas para a Junta Comercial do Estado e para a Receita Federal. Os honorários do profissional que elaborará o contrato social e seu efetivo registro também entram na conta.

quinta-feira, 28 de maio de 2009

Conheça São Mateus, uma mistura de praias e construções coloniais.

Todo mundo fala do sul da Bahia como um destino de sonho nas férias, mas por que não falar do norte do Espírito Santo, já que está tão pertinho e a beleza não respeita a linha imaginária dos mapas? Um dos atraentes destinos dessa parte do litoral capixaba é a cidade de São Mateus, uma das mais antigas do Brasil.

Consta que o primeiro colonizador a fincar os pés nesse solo fez isso em 1544, mas o crescimento da cidade só se intensificou lá pelo século XVII. Quem quiser fazer uma visita aos tempos do Brasil Colônia pode começar pela região do antigo porto de São Mateus, conhecida como "Cidade Baixa".

Ali se encontra um colorido conjunto de casarões coloniais, todos reformados. Do porto, eram exportados farinha, café, madeira e outros produtos vindos das fazendas da poderosa aristocracia local.

Para trabalhar na produção chegavam pelo mesmo porto milhares de escravos, o que fez de São Mateus a cidade mais negra do Espírito Santo. Com os africanos, veio toda uma cultura que se mantém viva na cidade na forma de festas popular e nos antigos quilombos. Neles é possível conhecer o processo tradicional de fabricação do beiju - a tapioca -, com direito a degustação.

Um dos palcos dos eventos folclóricos realizados pelos negros é a igreja de São Benedito. Essa construção jesuíta data provavelmente do início do século XVIII e está localizada no centro da cidade. Outra igreja que merece uma visita é a Matriz, que já existia em 1764 e sobreviveu a um incêndio para hoje poder contar sua história.

Além das edificações, São Mateus também foi favorecido com vários dotes naturais, estando os maiores em seu comprido litoral. As praias fazem a festa de mineiros e capixabas, em especial no carnaval, quando a da ilha de Guriri é tomada por milhares de pessoas.

Quem quiser agito na cidade deve procurá-lo ali, mas quem preferir um pouco mais de tranquilidade precisa por o pé na estrada em direção a outra praia: Barra Nova.

Com cerca de 60 km de extensão e muitos manguezais, Barra Nova tem acesso mais difícil, mas ainda assim oferece alguns bares onde é impossível não provar a especialidade da casa, vinda fresquinha do mar: o sururu.

quarta-feira, 27 de maio de 2009

Um pouco de Design...


O Salão Internacional do Móvel transforma Milão numa passarela de projetos, ideias e protótipos. Arquitetos suíços participam do Salão, o Fora do Salão e o Euroluce com os seus fachos de luz que se acendem duas vezes por ano.

Designers do mundo inteiro usam este fértil momento para mostrar ao mundo as versões modernas para as criações clássicas, tradicionais, além de produzir muito material a partir dos restos.

Os espaços nobres da cidade se transformam em verdadeiras usinas da criações arquitetônica e artísticas . O Centro Cultural da Suíça recebeu a homenagem ao grande arquiteto helvético Hannes Wettstein, morto no ano passado, com apenas 50 anos. Os colaboradores de uma vida tentam levar adiante a principal bandeira do mestre: repensar os objetos do cotidiano, valorizar ao extremo o essencial dos produtos e sua qualidade sem sacrificar a beleza.

Uma atmosfera mágica envolve o espaço das instalações. Ela representa o mergulho na matéria. No caso, é a madeira. Ripas em estado bruto servem de divisórias e de introdução para a sala repleta de mil e um jogos e desenhos. O chão coberto de serragem e lascas de madeira calcam os passos dos visitantes. E para marcar a passagem do tempo e do processo de transformação da árvore em objeto, os braços das cadeiras abrem e fecham, como se fossem um relógio de parede dando as badaladas das horas.

Ambiente da floresta

A sala tem uma iluminação difusa, com gelo seco dando a ilusão das brumas do bosque, além de um leve perfume de pinho e os sons dos animais invisíveis da floresta. Mimetizadas no sugestivo ambiente elas parecem levar uma existência discreta, nas sombras.

A visibilidade não atinge os cinco metros e para vê-la é necessário se aproximar quase como uma referência. Se caminha até encontrar uma grande escultura feita com cadeiras abandonadas. Braços e pernas, assentos e encostos de madeira, amarrados entre si ganham vida e novas formas.

Elas se transformam numa área de reflexão e de serenidade. Quem a visita repousa e recupera o ritmo normal da vida, acertando o relógio biológico com aquele da natureza, bem diferente do ritmo frenético de milhares de compradores, decoradores, arquitetos e estudantes ávidos pelas novidades.

Milhares de compradores

Eles formam um exército estimado em 350 mil pessoas ao longo da feira dando-se batalha na feira de Rho, onde pulsa o coração do Salão. A gigantesca estrutura de aço e vidro acolhe, desta vez, 2000 empresas do setor, um recorde de participações.

Ao redor das marcas afirmadas orbita uma geração de jovens visionários, recém-saídos das universidades. Luc Swen foi buscar no secular Tangram a idéias de criar módulos para recortar o espaco útil da melhor maneira possível. Como um jogo de encaixe, em diferentes formas geométricas, quatro bases e três apoios se encontram e redesenham o ambiente criando poltronas, sofás,camas.

Bem ao lado dele está a produção em high-tec de cadeiras com fibra de carbono. Elas foram elaboradas a partir de estudos do estúdio de design Laisr Design. Levíssimas e de grande resistência elas possuem as juntas do mesmo material, mas comprimido atraves de um processo único. Pintadas ou não, elas unem tradição, tecnologia, beleza e funcionalidade em cada uma das quatro pernas da peca.

Outros estúdios

Um pouco mais afastado dos conterrâneos estão outros dois estúdios helvéticos. A dupla Bonna & Rappa apresenta tapetes e pufes feitos com sacos de plástico e de arroz - usado na base do tapete. Eles foram recolhidos por mulheres no Marrocos.

A ponte aérea Suíça-Marrocos tem como conceito principal ajudar as mulheres que vivem nas comunidades mais pobres do país e, ao mesmo tempo, dar um sentido útil à reciclagem de materiais não biodegradáveis.

Outra dupla suíça, Tina Stieger e Annina Gahamiler, do estúdio Pour Les Alpes. A idéia era concretizar as experiências oníricas nas montanhas helvéticas e reinterpreta-las com o auxilio de artesãos dos cantões de Grisões e Appenzell. E conseguiram.

Em uma das pecas, um pedaço de piano aberto ao meio, com o interior completamente refeito e com a superfície serrada na forma de dentes que se encaixam nos lados opostos, abrindo e fechando a caixa. E o perfume de pinho remete aos bosques suíços. Não por acaso o estúdio ganhou o premio Swiss Arts Council do ano passado.

E depois do sucesso do ano anterior, o grupo Postfossil, retorna ao Salão Satélite. Os integrantes realizaram uma simples e bela luminária. Versátil, ela pode ser transformada num envelope de carta. Já as madeiras da cadeira foram fixadas umas nas outras graças a um sistema de fusão chamado "Wood welding", desenvolvido em parceria com Instituto de Ciências Aplicadas na Universidade de Berna.

Algo semelhante é realizado com ripas de madeira que formam uma mesinha de centro. 'Rotation dowill welding", criado com a ajuda da Escola de Tecnologia de Biel, cantão de Berna.

Lustres e lampadários

E no ramo dos lampadários eles não brincam em serviço. Criaram um abajour em lustre de cerâmica translúcida, com pintura a ouro no interior. O metal serve não apenas em ajudar refletir a luz, como causa o mínimo de perda de energia elétrica.

A Euroluce é a mostra bienal do que existe de melhor e mais moderno em termos de lâmpadas. A fronteira de uma termina aonde começa a do outro.

A Itália vai banir as lâmpadas a filamento até 1° de janeiro de 2011.
Apostando na tecnologia dos Leds, a Postfossil trouxe uma lampadinha que funciona com um painel solar como fonte de energia. A ideia é aplicá-las nas estradas como divisórias iluminadas das pistas, sobre as faixas.

terça-feira, 26 de maio de 2009

Praia do Vietnã com 7 km de coqueiros. Conheça!


Uma longa fila de coqueiros acompanha os sete quilômetros da límpida praia de Nha Trang, no litoral sul do Vietnã. Dotada de ambiente tranqüilo, a praia é também favorecida pelo clima: média de 23 °C e dias quentes o ano todo. Não é de se estranhar que o local ocupe um posto de destaque entre as rotas turísticas internacionais.

A imagem de destino perfeito para banho de sol e mar não vem de hoje: foi no século XIX, quando o país estava sob domínio francês, que Nha Trang começou a deixar de ser apenas um conjunto de vilas de pescadores para assumir sua vocação de balneário. A fama aumentou entre os estrangeiros durante a Guerra do Vietnã, quando soldados americanos iam para lá descansar. Em 2008, novamente o mundo voltou seus olhos para as belezas da cidade, dessa vez por causa de outro tipo de disputa: ali se deu a etapa final do Miss Universo, vencida pela venezuelana Dayana Mendonza.

O litoral de Nha Trang é pontilhado por diversas ilhas, como Hon Ter, o que aumenta a oferta de praias. Como se não bastasse essa costa privilegiada, a cidade vietnamita tem ainda outra característica que a deixa ainda mais atrativa: ela é cercada por imponentes silhuetas de montes e montanhas que se destacam a cada pôr-do-sol. As elevações se concentram mais no oeste, mas é no norte do balneário que fica um dos montes mais importantes: Chong.

Nha Trang também se apresenta como cidade histórica que guarda marcas da época em que seu nome era Kauthara. Isso ocorreu entre os séculos VII e XIX, quando a atual região do Vietnã era ocupada pelo reino Cham (formado por descendentes de malaios e polinésios).

Entre os vestígios remanescentes dessa época, chama atenção a torre do templo Po Nagar, construído no século VIII como símbolo de um dos centros políticos do reino. Dedicado à deusa da terra Yan Po Nagar, o templo é formado por rochas esculpidas com desenhos (de anjos, por exemplo) e registros de decisões dos governantes (como as da restauração do templo, em 781, e a da construção de uma estátua de deusa em ouro, em 918).


Porque os olhos ficam vermelhos nas fotos.

Os olhos vermelhos nas fotografias não significam um defeito na câmera  

Se ao tirar uma foto de seus amigos em uma festa os olhos deles aparecerem vermelhos na imagem, não encare esse defeito como um sinal de que está na hora de trocar de câmera ou abandonar seu sonho de ser fotógrafo. Pontos vermelhos nos ohos são resultado do reflexo do flash na retina, uma espécie de membrana localizada na parte de trás do olho, segundo o oftalmologista Henrique Schneider, especialista em retina pela Universidade do Sul Califórnia (EUA).

Ele explica que, quando uma foto com flash é tirada, a luz que sai da câmera entra nos olhos passando pela córnea e cristalino até chegar ao fundo do olho, na retina. A luz bate e retorna para fora, refletindo a coloração vermelha da retina, que se deve ao grande fluxo de sangue no local.

O efeito indesejado, no entanto, não aparece em todas as fotos com flash. Para que os olhos fiquem vermelhos é preciso que as pessoas estejam com o olhar bem de frente para a câmera. Assim, forma-se o ângulo suficiente para que a luz bata no fundo do olho e volte em linha reta em direção à lente.

Responsável pela cor vermelha do reflexo, a retina tem a função de converter a luz que entra nos olhos em estímulos que viajam pelo nervo ótico até formar a imagem percebida por meio do cérebro. "A retina é como se fosse uma antena parabólica lá atrás do olho captando as imagens", explica Schneider.

segunda-feira, 25 de maio de 2009

Do-in - Amenize suas marcas de expressão.

As mulheres costumam recorrer às alternativas mais variadas para melhorar a aparência, o que pode pesar no bolso. E poucas sabem que há uma opção gratuita, literalmente ao alcance de suas mãos, que promete amenizar as linhas de expressão, tonificar a pele e ainda melhorar a sustentação: o do-in.

A técnica milenar chinesa de automassagem - que também pode ser feita por um profissional - é mais conhecida como uma forma de prevenir ou auxiliar no tratamento de problemas de saúde. Mas também ajuda muito a ativar pontos do rosto que influenciam diretamente na estética e na aparência.

O procedimento recebeu o nome no Japão e significa caminho de casa, ou seja, conhecer melhor o próprio corpo. Consiste em pressionar determinados pontos ligados aos órgãos por meio de 14 meridianos, linhas mapeadas que percorrem o corpo e por onde passa a chamada energia vital. "Por exemplo, os meridianos de circulação e digestão, quando massageados, melhoram a capacidade de circulação do sangue e estimulam a pele", afirma o terapeuta em acupuntura e do-in Almir de Carvalho, da Reabilita Terapias Naturais, que ensina alguns pontos para a automassagem.tanto para a estética quanto terapêutica (veja galerias de fotos acima).

De acordo com Carvalho, basta fazer movimentos circulares com os polegares em pontos localizados em volta dos olhos para melhorar o aspecto das pálpebras, muitas vezes caídas. Estimular regiões da testa e próximas ao nariz ou à boca é a solução para diminuir as marcas do tempo. Massagear a bochecha melhora a sua sustentação e, embaixo do queixo, previne a famosa papada.

E o melhor é que a automassagem pode ser feita em qualquer lugar e em qualquer hora. Por exemplo, quando o trânsito está parado ou quando está assistindo à TV. Tanto homens quanto mulheres podem fazer. Vale ressaltar que o método não dispensa o acompanhamento médico em caso de problemas de saúde e não deve ser feito após a prática de atividade física, já que o corpo precisa se recuperar; nem depois das refeições, pois pode provocar enjôos. "Grávidas não devem fazer do-in, porque há pontos abortivos", alerta o terapeuta.

Saúde
Mas além dos efeitos estéticos, o ato de pressionar locais específicos de todo o corpo, base do do-in, também promete aliviar dores de cabeça, gastrite, retenção de líquido, má circulação, hipertensão, dores na coluna, artrite, entre outros. Pode ser um aliado para regular a menstruação e controlar a indesejada tensão pré-menstrual. E não é difícil imaginar que com o corpo equilibrado, a beleza também fica em dia, uma vez que é capaz de eliminar tais problemas.

Juracy Cançado se aprofundou na técnica justamente por ter conseguido afastar o mal-estar que o incomodava. "Conheci o do-in quando morava nos Estados Unidos, entre 1968 e 1972, época em que começava o movimento de saúde alternativa por lá. Não estava bem e sentia dores por todo o corpo, mas os médicos diziam que eu não tinha nada. Aprendi os pontos com certa desconfiança e eles passaram a me ajudar. O problema passou. Em 1973, decidi trazer ao Brasil informações sobre a técnica e traduzi uma revista americana sobre ela." Ele também é autor dos dois volumes de Do-In: Livro dos Primeiros Socorros (R$ 22 cada) e de Do-In para Crianças (R$ 49), todos da editora Ground.

Meridianos
A técnica aponta a existência de 12 meridianos, ligados a órgãos específicos, com pontos espalhados por eles e divididos em cinco grupos. "O de pulmão e o do intestino grosso são do elemento mental; baço e estômago, terra; coração e intestino delgado, fogo; rim e bexiga, água; triploaquecedor (órgão não descrito, que tem função de controlar a temperatura do corpo), circulação e sexo, fogo; fígado e vesícula biliar, madeira", lista Carvalho.

O profissional lembra que há ainda outros dois, o Vaso da Concepção e o Vaso Governador, que passam pela frente e por trás do corpo, respectivamente, e completam os 14 meridianos trabalhados pelo do-in. "O primeiro trabalha as emoções, enquanto o outro é responsável pelo sistema nervoso."

O excesso ou falta da energia que circula por qualquer um deles pode trazer desarmonia à saúde. O acúmulo deixa o órgão correspondente hiperativo e a situação contrária acarreta sua hipoatividade.

Até mesmo o humor sofre influências do fluxo. Quando equilibrado, a pessoa sente as sensações positivas correspondentes aos meridianos. Se apresenta problemas, o lado negativo aflora. Os meridianos de fogo são responsáveis pela alegria e ansiedade; de metal, felicidade e tristeza; de terra, tranqüilidade, preocupação e obsessão; de água, coragem e medo; e de madeira, raiva e perdão, segundo Carvalho. "O excesso de energia exterioriza o sentimento negativo e, a falta, interioriza e faz com que a pessoa guarde sem extravasar", completa Carvalho. Tais fluxos energéticos acabam se revelando na própria aparência. Afinal, quem nunca ouviu falar nas tais rugas de preocupação?

Dor
É possível identificar como está a circulação da energia por meio da massagem. "Se está em excesso, sente dor aguda ao apalpar o ponto. Quando o local está flácido e afunda, sem dor ao ser pressionado, é que há falta", esclarece o terapeuta da Reabilita Terapias Naturais.

A deficiência é tratada por toques que tonificam o ponto e, o excesso, por sedação. Para sedar, faça pressão profunda e a mantenha por cerca de três a cinco minutos, recomenda Carvalho. A tonificação é feita com pressões rápidas e seguidas, de um a três minutos.

Quem está com o fluxo em ordem tem toques do do-in como aliados na prevenção. "Nesse caso, a pressão leve é circular, no sentido horário", ensina o terapeuta.

domingo, 24 de maio de 2009

Peso da mãe influencia na possibilidade de filho ter asma

As mulheres em idade fértil têm mais um motivo para ficar de olho na balança. Além de ser uma forma de melhorar a aparência e diminuir o risco de algumas doenças, a atitude pode colaborar com a saúde dos filhos. É que um estudo holandês, apresentado na 105ª Conferência Internacional da Sociedade Americana Torácica, aponta a ligação entre o excesso de peso das mães e o aumento de chances das crianças terem asma.

O pesquisador Jet Smit, do Instituto Nacional de Saúde Pública e do Meio-Ambiente da Holanda, afirmou ao site Science Daily que a obesidade é um problema de inflamação sistêmica. "Não é um estado neutro. O tecido adiposo é um produtor ativo de citocinas pró-inflamatórias, ao mesmo tempo em que suprime a ação de citocinas anti-inflamatórias. Isso pode afetar o desenvolvimento imunológico e pulmonar do feto e possivelmente resultar em um maior risco de sintomas de asma." As citocinas fazem parte da estrutura das respostas do sistema imunológico.

Para chegar a tal conclusão, o médico e seus colegas analisaram dados de quase 4.000 pequenos, acompanhados anualmente até completarem 8 anos, e de suas mães. A asma foi definida como pelo menos um episódio de dificuldade de respirar ou uma receita médica de corticóide inalável no último ano. O índice de massa corporal superior a 25 kg/m2 determinou as mulheres com sobrepeso.

Na garotada que tinha pelo menos um dos pais asmáticos, a obesidade materna aumentou em 65% seu risco de manifestar a doença aos 8 anos em comparação com a de pais asmáticos e mães sem excesso de peso. "Isso sugere que filhos de mães com excesso de peso estão expostas a maiores níveis de fatores pró-inflamatórios durante a vida fetal, e podem ter um maior risco de desenvolver asma do que crianças similares cujas mães não tenham sobrepeso", finaliza Smit.

sábado, 23 de maio de 2009

New York, New York...


"Esquina do mundo". "Capital do mundo". "O segundo lar do mundo". Quando se tenta resumir o que é Nova York, tende-se a esse exagero, encontrado em quase todo canto dessa cidade. Mas essas adjetivações não estão muito longe da realidade. Afinal, quantas cidades do mundo podem se gabar de ser realmente cosmopolitas?

Certamente, Nova York, ao lado de Londres, lidera a lista. Nova York é uma megalópole que abriga representantes de praticamente todas as raças, etnias e nacionalidades do planeta. Escolha um país: Brasil, Itália, França, Rússia, Índia, Irlanda, Cazaquistão, Japão, Inglaterra, Sri Lanka, Irã, Iraque, Israel, Arábia Saudita, Holanda, Alemanha, Bolívia, Cuba, Angola, Finlândia, Congo... Lá tem gente de todos esses lugares.

Gente que foi "fazer a América", e que carregou consigo tradições, costumes, receitas e formas diferentes de enxergar o mundo. Não é sem razão que se pode comer, em Nova York, literalmente, de tudo: das cozinhas exóticas de Ásia e África à gastronomia clássica de França e Itália.

Nova York também é uma cidade musical. É movida a jazz, hip hop, rock 'n' roll, rap, folk, gospel, lounge, techno, bossa nova, samba, salsa, calipso.

Nova York são várias. E é única. Se você gosta dos Estados Unidos, não pode deixar de conhecê-la. Se você não gosta do país, ou do seu povo, mais uma razão para visitá-la. Afinal, ela não é apenas mais uma cidade norte-americana: é a capital do mundo.

Mimos para bonecas e meninas, nos EUA

Um lugar onde as meninas podem se esbaldar em meio a centenas de bonecas e acessórios e até oferecer um corte de cabelo ou um café para as amigas de plástico. Esse é o espírito da American Girl's Place, uma rede de lojas de boneca presente em sete importantes cidades dos Estados Unidos: Nova York, Chicago, Los Angeles, Atlanta, Dallas, Boston e Minneapolis.

Cada filial ostenta uma fachada suntuosa, com muitas janelas e toldos, além da clássica bandeira dos EUA. No interior da loja, intermináveis vitrines exibem as diversas coleções que fizeram da marca American Girl um sucesso desde seu lançamento, em 1986.

As bonecas mais antigas são as da linha histórica, como Felicity Marriman - com roupas e acessórios inspirados no fim do período colonial dos EUA - e Molly McIntire, personagem situada nos anos da Segunda Guerra Mundial (1939-1945).

Entre as coleções mais recentes, destaca-se a "Just Like You", composta por bonecas com diferentes personalidades e interesses, como gosto por esportes, profissão e hobby. A cliente-mirim pode, assim, escolher a que mais combina com seu jeito.

Cada boneca tem à disposição na loja livros e filmes que contam sua história de vida. Para os pais e responsáveis preocupados com suas carteiras, um alerta: esse é só o começo.

A rede tem até salão de beleza, onde é possível dar um tapa no penteado da amiga, o que custa entre US$ 10 e US$ 20. Um estúdio fotográfico e a possibilidade de encomendar camisetas personalizadas para as bonecas também fazem parte da brincadeira nada barata.

As lojas de Chicago, Nova York e Los Angeles dispõem ainda de ambientes intimistas, onde proprietárias e mini-companheiras podem refeições que vão do café-da-manhã (de US$ 18 a US$ 19) até o jantar (de US$ 22 a US$ 24), passando pelo chá da tarde (de US$ 17 a US$ 20).

As mesas, adaptadas para a idade das frequentadoras (em torno dos 10 anos), também possuem cadeirinhas menores, talheres e louça próprios para as bonecas.

Para mais informações, acesse o site oficial da rede: www.americangirl.com

sexta-feira, 22 de maio de 2009

Cuidado com a poluição em exercícios de rua


Um dos momentos mais prazerosos do dia para os praticantes de atividades físicas é aquele em que ele ganha as ruas e parques para tirar a tensão de mais um dia de trabalho. Porém, para os moradores das grandes cidades, correr ou andar de bicicleta ao ar livre requer cuidado para evitar que o que faz bem, acabe ocasionando algum mal para a saúde.

A poluição é a grande vilã dos esportistas nas grandes cidades, segundo especialistas. Raul Santo de Oliveira, pesquisador do Centro de Medicina da Atividade Física e do Esporte (CEMAFE) da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), afirma que muitas pessoas convivem e fazem suas atividades em locais com grande concentração de poluentes, o que acarreta a diminuição do rendimento e riscos para a saúde.

"O monóxido de carbono, por exemplo, prejudica a oxigenação dos tecidos e, por isso, é classificado como um asfixiante sistêmico. Mesmo em pequenas quantidades no sangue causa prejuízo no desempenho, por redução na capacidade de transporte de oxigênio até as células musculares. A exposição do indivíduo a múltiplos poluentes, como ocorre em áreas urbanas, pode causar efeitos aditivos sobre a saúde e a performance humana.", explica.

Segundo ele, o quadro se agrava ainda mais durante os meses mais frios do ano. "No inverno, a situação é ainda mais grave devido às condições meteorológicas desfavoráveis para dispersões de poluentes à ocorrência de inversões térmicas. Os congestionamentos agravam ainda mais as emissões colocando os praticantes de atividades físicas em maior risco".

O médico Ubiratan de Paula Santos, pneumologista do Instituto do Coração e presidente da Comissão de Doenças Ambientais e Ocupacionais da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia (SPPT), afirma que diversas pesquisas comprovaram o impacto negativo dos poluentes na saúde da população dos grandes centros. Segundo ele, cerca de 800 mil pessoas morrem por ano no mundo devido à poluição nas ruas.

"Cronicamente, a exposição a estes resíduos prejudica o desencolvimento pulmonar. As pessoas que fazem exercício têm um dano ainda maior, pois respiram uma quantidade até 4 vezes maior de oxigênio com poluentes do que aquelas que estão em estado de repouso", afirma.

De acordo com o penumologista, os riscos são ainda maiores para pessoas que tenham desenvolvido - ou, mesmo, que tenham a predisposição para - doenças coronarianas e pulmonares. "Em pessoas que tenham insuficiência respiratória ou cardíaca, asma, enfizema, diabetes ou doenças cardíacas estabilizadas, a poluição pode causar uma reviravolta no quadro clínico, chegando a causar até mesmo infarto".

Cuidados

Ubiratan ressalta que o alerta sobre os riscos de se fazer exercício ao ar livre não devem, nunca, desestimular os praticantes de atividades físicas. "O ideal seria acabar com a poluição, mas como sabemos que isto é muito difícil, aconselho as pessoas a tomarem alguns cuidados, principalmentes nesta época do ano, quando aumentam os resíduos no ar", afirma o pneumologista.

Segundo ele, no entorno das vias onde há maior movimentação de carros se concentram os mais altos índices de poluição. "O ideal é praticar exercícios em áreas longes destas avenidas. Para corredores e ciclistas é preciso obedecer uma distância mínima de 100 metros destas regiões".

Ubiratan ainda orienta os atletas a evitarem os horários de pico nas grandes cidades - entre 7 e 9 horas da manhã e no período que vai das 5 da tarde às 8 horas da noite. "Neste momento, o nível de qualidade do ar é horrível. Poupe seus pulmões."

Outra dica interessante do médido, que serve para aqueles que pensam estar mais protegidos dentro de uma academia, é saber como é feito o sistema de renovação nos locais onde se pratica exercício.

"Se uma academia ou ginásio não fizerem a manutenção correta destes equipamentos, o efeito sobre a saúde dos alunos podem ser ainda pior do que se se praticar uma atividade física na rua".

quinta-feira, 21 de maio de 2009

Oovoo

O que é o ooVoo?

O ooVoo é uma chamada de vídeo GRATUITA. Veja até seis amigos, famílias ou colegas ao mesmo tempo, com a qualidade de vídeo que é como estar frente a frente na mesma sala!

Quem pode lhe contatar no ooVoo?

Qualquer um! Veja amigos antigos que mudaram para longe. Compartilhe o aniversário de seu filho com os avós que não podem estar presentes. Diga alô para a família ou amigos em todo o país. Faça até mesmo sua reunião semanal com a equipe da empresa em escritórios de todo o mundo.

Por que o ooVoo?

O ooVoo pode se tornar uma grande parte de como você se comunica com os outros – você verá pessoas que normalmente não vê pessoalmente, economizando um tempo valioso e custos de viagem. Agora seus amigos nem mesmo precisam baixar o ooVoo para vê-lo numa chamada de vídeo.

Recursos

With ooVoo, you can connect with anyone, anytime–through video calls, phone, text and more. Use ooVoo to get face-to-face time with people you might not see in person (while saving the time and expense of travel). Here are the features on ooVoo that make life easier and more fun:

Chamada de vídeo:

Chamada de vídeo See, hear and speak with up to 6 people.
Chamada de vídeo da web Friends who don't have ooVoo can video call you from their Web browser.
Salas de conversa de vídeo A simple way to embed a video chat in any website, blog or social network.
Vídeo de alta resolução Make video calls in amazing clarity.
Gravação de chamada de vídeo Create and share instant memories.
Mensagens de vídeo Send a video greeting to multiple people at once.
Efeitos de vídeo Get creative! Customize your video calls and messages.

You Can Also:

Chamadas telefônicas Phone a mobile or landline
Bate-papo de texto Text with up to 6 friends at once.
Enviar arquivos grandes Big attachment? Send files up to 25 MB each.
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Pesquisar amigos Find people you know or find new friends on ooVoo.
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quarta-feira, 20 de maio de 2009

Evite a queda dos cabelos. Confira!

A queda de cabelo é um dos assuntos que mais preocupa homens e mulheres. As entradas e os fios fininhos são os principais sinais de que alguma coisa está errada com o organismo. Mas, não se preocupe, o problema tem solução.

Segundo a dermatologista Carla Albuquerque, a queda de cabelo pode ser causada por diferentes fatores. "Os problemas mais comuns são: distúrbios hormonais, estresse emocional, anemia, baixo nível de ferro baixo no sangue, falta de vitaminas, alterações na tireóide e químicas, como alisamentos e tinturas, por exemplo. Não podemos esquecer a "alopecia androgenética", uma queda de cabelos determinada geneticamente, que pode ocorrer tanto em homens (com maior frequência) quanto em mulheres", explica.

É importante procurar um especialista para descobrir o problema e direcionar o tratamento de maneira específica. De nada adianta investir em shampoos e loções anti-queda se a causa é uma anemia, por exemplo. Cada caso é um caso e dever ser e avaliado cuidadosamente pelo dermatologista.

"O ideal é evitar receitas caseiras e conselhos de "curiosos" e procurar um médico dermatologista para uma avaliação detalhada, com exame clínico e exames laboratoriais. Uma vez diagnosticada a causa da queda, podemos tratá-la de maneira mais específica e efetiva", finaliza Carla Albuquerque.

Fique atento:

- Prefira alimentos com:

 Beta-caroteno (encontrado nos vegetais alaranjados como a cenoura, e também em folhas de cor verde-intensa como a rúcula e o agrião)

 Vitamina A (encontrada no bife de fígado, gema de ovo, leite e derivados)

 Vitamina B (carnes magras, cereais integrais, legumes, grãos e nozes)

 Zinco (ostras, fígado, leite e farelo de trigo) Aminoácidos e ferro (carnes vermelhas)

Dicas...

- Evite químicas, como escovas progressivas, alisamentos e tinturas
- Evite mega-hair
- Não tracionar demais os cabelos durante a secagem/escova
- Hidrate os fios uma a duas vezes por semana
- Evite banhos quentes e demorados
- Procure manter uma distância de pelo menos 15 cm entre o secador e os fios de cabelos
- Evite temperaturas muito altas quando usar o secador



segunda-feira, 18 de maio de 2009

Cortar cabelo aos 40?! Pra quê?!!

Não é de hoje que a mulher sente uma imensa pressão sobre sua aparência. Cuidar do corpo, da pele e dos cabelos sempre foi um comportamento comum ao ser humano. Muito antes de Cleópatra, esses hábitos já eram amplamente conhecidos. Pois com o passar dos séculos, cuidar da beleza parece que se tornou algo proibido. Até voltar com força total já na história recente do mundo. Todo esse papo para entrarmos no ponto central: se buscar a beleza é tão comum no comportamento do homem, por que nos sentimos inclinadas a ceder às pressões sociais e jogar a toalha com a chegada dos 40?

Parece que do dia para a noite, a mulher, que era tão cobrada por uma aparência impecável, é levada a acreditar que os “40 anos” exigem dela uma cara mais madura, acompanhada por cabelo curto e maquiagem neutra em tons pastéis. Precisa ser assim? Vamos aos pontos. 40 anos é pouco, muito pouco diante da expectativa crescente. Hoje, uma pessoa com 40 anos viveu metade da vida, isso se pensarmos a curto prazo. Então, abrir mão da estética e do comportamento jovem tão cedo não faz sentido algum. Outra coisa: cada mulher sabe o peso dos anos sobre si. Algumas mulheres ficam bem em ver as primeiras ruguinhas e fios brancos. Outras procuram anti-rugas, frequentam dermatologistas, vão à academia, cuidam do cabelo e chegam aos 40 a todo vapor.

Ou seja, abrir mão do cabelo longo e sensual só é necessário para quem acha que é, para quem vai se sentir melhor assim. Caso contrário, esqueça a tesoura. “O cuidado é ficar atenta ao envelhecimento do fio, que perde o movimento, a cor e um pouco da textura. Então, dependendo da qualidade do fio, talvez seja bom deixar na altura do ombro. Se a sobrancelha perdeu a cor e a pele ficou mais manchada, ai clarear ajuda muito a rejuvenescer porque marca menos as imperfeições”, diz o cabeleireiro Denylson Azevedo, do salão Theo Carias.

Já Augusto Henrique, do Franck Provost Brasil, concorda com a perda da qualidade do fio como fator decisivo para cortar ou não os fios. “Indico para mulheres com 40 anos ou mais que deixem os cabelos mais curtos e mais claros porque o loiro disfarça as linhas de expressões e o curto rejuvenesce. O cabelo branco não tem pigmentação por isso tem um aspecto ressecado. Com um bom corte, mais curto e mais claro, fica elegante e mais jovial", diz.

Pronto, agora a análise é sua. Mas é uma questão de necessidade e não de cobrança externa, certo?

quinta-feira, 14 de maio de 2009

Dependência de cigarro relacionada a cor da pele

Cientistas americanos divulgaram nesta semana que a cor da pele pode ter associação com maior suscetibilidade à nicotina, principal ingrediente do cigarro, e ao aparecimento de câncer em decorrência do vício.

Estudos científicos que envolvem a cor da pele são normalmente polêmicos, mas, segundo pesquisa divulgada pela Penn State, a Universidade do Estado da Pensilvânia, a maior concentração de melanina é a resposta para a diferença nas reações ao fumo entre pessoas brancas e negras.

"Descobrimos que a concentração de melanina está diretamente relacionada ao número de cigarros consumidos por dia e aos níveis de dependência à nicotina, que são maiores entre os afro-americanos", declarou Gary King, professor de saúde comportamental da Penn State.
"Uma das questões que buscamos responder é por que afro-americanos têm mais dificuldade em largar o cigarro do que brancos."

Isso porque nicotina e melanina teriam afinidades bioquímicas, o que facilita o acúmulo do ingrediente do cigarro nos tecidos dos fumantes com maior pigmentação da pele.

O estudo, financiado pelo Centro de Pesquisas Africanas da Universidade, e que será publicado na edição de junho do Pharmacology, Biochemistry and Behavior Journal, conclui que isso poderia influenciar o comportamento de alguns fumantes, dependência mais severa e problemas de saúde.

Para realização da pesquisa, 150 afro-americanos foram recrutados em 2007 e forneceram informações sobre média de cigarros consumidos por dia, responderam a questionário para identificar grau de dependência à nicotina e tiveram analisados seus níveis de cotinina - substância encontrada na saliva, por meio da qual se pode medir a quantidade de nicotina absorvida pelo fumante.

A análise estatística dos três elementos estudados revelou que o total de melanina adquirida geneticamente, somada à acumulada devido à reação da pele ao tomar sol, tem relação direta com a quantidade de cigarros consumidos por dia.

Estudos anteriores já haviam demonstrado que a absorção de nicotina em cada cigarro fumado é maior entre os afro-americanos, mesmo que eles consumam menos cigarros do que outros grupos. A Universidade declarou que pretende continuar a pesquisa para aprofundar as descobertas. "Achamos que estudos realizados em diferentes épocas do ano e diferentes locais podem evitar interferências nos resultados devido a efeitos do bronzeamento, por exemplo, além de consumo de álcool, exercícios físicos, índice de gordura corporal e estresse, que influenciam os níveis de nicotina no corpo", diz King.

terça-feira, 12 de maio de 2009

Conheça o homem politicamente correto até no banheiro!

A grande vantagem masculina de poder urinar em pé está com os dias contados. Pelo menos no Japão, segundo matéria do Japan Times deste fim-de-semana. No país, famoso por tantas regras e tradições, as mulheres - cansadas de limpar a sujeira alheia -, resolveram dar um basta na respingadinhas em torno do vaso sanitário e passaram a exigir de seus maridos que fizessem xixi sentado.

A Panasonic, que lá fabrica e comercializa toaletes eletrônicas encomendou uma pesquisa em 2007 e viu que 51% dos homens japoneses entre 30 e 60 anos, agora tiram a água do joelho sentadinhos, contra 15% observado em 2004 (a próxima pesquisa é em 2010).

E a bronca das donas de casa orientais é legítima. A Panasonic resolveu estudar o assunto contando os respingos a partir da posição elevada do homem. E viu que dependendo do alvo, o número se altera.

Se o indivíduo mira o centro do vaso, com um jato de 400 mililitros, produz em torno de 85 micro-gotas para fora. Se mirar, porém o fundo da privada, esse número aumenta para 207 gotas e a parte anterior, para 311 gotinhas voando para fora da bacia, diretamente para o chão.

Acessórios, como uma almofada especialmente desenhada para permitir ao homem fazer seu número 1 ajoelhado já está sendo lançada lá com relativo sucesso (tem até a versão "adulta" que emula pernas femininas).

Regra para poupar água

Enquanto isso no Brasil, com muito bom humor, o site "Xixi no banho"(www.xixinobanho.org.br), mantido pela Fundação SOS Mata Atlântica, mostra que esta prática é mais ecologicamente sustentável.

Ao fazer seu número 1 no box, você economiza uma descarga, o que significa usar 12 litros de água a menos por dia. 75% de quem entrou na página da internet já é adepto do ato.

Aos detratores da campanha, que já fazem comentários taxando-a de nojenta, o site lembra que a urina é composta de 95% de água e 5% de uréia, sal e outras substâncias, e a água do banho leva tudo embora (por isso o melhor é fazer o xixi no comecinho da lavagem).

domingo, 10 de maio de 2009

Mitos da maternidade.

Em todos os campos, teoria e prática não são exatamente iguais. E quando o campo em questão é a maternidade, essas diferenças são ainda maiores. Depois de nove meses de expectativas, começa uma nova rotina com o bebê em casa.

E com ele e todo o universo de novidades, vêm os conselhos, experiências, relatos e palpites sobre como cuidar, lidar e solucionar as dúvidas com o pequeno ser. "Toda socialização têm seu aspecto positivo, pois surgem benefícios para a diminuição da ansiedade materna, mas é sempre adequado lembrar que os limites da normalidade devem ser estabelecidos por um profissional habilitado", diz o médico pediatra Augusto Pisati, da Universidade de São Paulo.

Veja abaixo alguns palpites bastante ouvidos e conselhos elaborados por Jenny Rosén, autora do livro 50 Maneiras de Criar seu Bebê sem Frescura:

"O bebê está chorando muito porque está com fome. Seu leite é fraco e poderíamos começar a dar leite. Tenho uma receita ótima"
Não existe leite fraco. O leite materno fornece todos os nutrientes necessários para a alimentação do recém-nascido. O choro pode mesmo ser sinal de fome. Mas a decisão de parar com o aleitamento materno não pode, nunca, ser baseada em palpites, mesmo que bem intencionados. "Amamentei a Lorena até um ano e um mês e ela não gostava de mamadeiras, tomava suco no copinho", conta Jenny. Isso foi conseguido com persistência e sessões de choro, já que é normal a produção de leite não ser suficiente nas primeiras semanas após o nascimento. "A mãe tem de ser guerreira e insistir. Tirando alguns problemas nos quais a mulher realmente não produz leite em quantidade, 99% dos casos é porque é mais cômodo não amamentar no peito", diz. O acompanhamento constante pelo pediatra pode monitorar o ganho de peso da criança e, se necessário, ele prescreverá outro tipo de alimento.

"O bebê está lindo. Só precisa engordar um pouquinho. Está muito magrinho"
Gordura não é sinônimo de saúde, nem para bebês. O importante é a criança estar dentro da linha de desenvolvimento, crescimento e ganho de peso proporcional ao seu tamanho no momento do nascimento. Um bebê que nasceu com 2,9 kg, por exemplo, não terá o mesmo peso ou aparência de outro cujo peso beirou os 4kg no nascimento.

"O filho do fulano já segura tudo com as mãozinhas e sempre ri quando me vê e o outro andou com 10 meses"
"Existe um receio de nossos filhos estarem em desvantagem. Cada criança tem seu tempo que deve ser respeitado. De forma alguma torne a comparação uma cobrança para seu filho. O estímulo tem de ser como uma brincadeira , uma diversão que leve o bebê a superar naturalmente os seus limites", diz Jenny Rosén. É importante apenas manter o desenvolvimento acompanhado por um profissional que possa detectar possíveis problemas.

"Se não deixar o bebê chorando, ele nunca vai aprender a ficar ou a dormir sozinho"
"A maneira de o bebê se comunicar nos primeiros meses é com o choro; portanto não significa sempre um problema ou dor. A função dos pais não é de nenhuma maneira fazer cessar o choro, e sim de tentar entender o que acontece", diz Augusto Pisati. Aos poucos, os pais vão entendendo o que significa cada um dos choros do bebê. Até isso acontecer, não tente impor técnicas e regras ao pequeno. "Pegar seu filho recém-nascido no colo quando ele chora não vai mimá-lo. Também acredito que não se deve deixar o bebê chorando desnecessariamente nos primeiros meses. Nessa fase, ainda não existe a manha. Se eles choram é porque algo está errado. Não acredite que deixá-los chorar por horas durante a madrugada fará com que não despertem na noite seguinte", diz Jenny Rosén.

"Você não poderá sair de casa até o bebê ter seis meses. Viagens, então, pode esquecer"
"O importante é a estimulação a que a criança é exposta e não o fato de sair de casa", diz Jenny Rosén. Mas isso não impede que o bebê saia de casa. Até os dois meses de idade, apenas evite lugares aglomerados. "Uma dica é levar o bebê no carrinho, pois inibe que as pessoas a manipulem e peguem muito no colo", diz o pediatra Augusto Pisati. O especialista da a medida: a época ideal é quando os pais sentirem necessidade. "Uma voltinha no parque ou uma visita rápida aos amigos são ótimos programas", diz Rosén, que saiu pela primeira vez com sua filha Lorena quando ela tinha apenas 8 dias - antes dos 3 meses a bebê ia a todos os lugares. Lorena foi à praia pela primeira vez com 2 meses.

"Não deixe o bebê dormir de barriga para cima, pois ele pode vomitar e até morrer engasgado"
O bebê pode dormir de barriga para cima. Basta virar sua cabeça para o lado. Vale também tentar colocá-lo de lado, mas é difícil que permaneçam nesta posição. O que não é recomendado é deixar o bebê de bruços, pois essa posição é que está associada à Síndrome da Morte Súbita. Com o passar dos meses, deixe o bebê dormir na posição que ele quiser.

"Como ele é bonzinho. Não chora e não sai do colo. Parabéns"
Alguns bebês são mais tranqüilos, outros mais agitados. A medida aqui é descobrir se você o está estimulando e permitindo que ele exercite sua curiosidade. Jenny Rosén dá um exemplo em seu livro. "As novas situações às quais é exposto são essenciais para que o bebê crie importantes ligações cerebrais, que serão responsáveis por toda iniciativa e criatividade que ele apresentará ao longo da vida. Uma ocasião, na casa de amigos, estávamos com dois outros meninos de idades próximas a um ano. Lorena e um dos meninos, soltos, iam de lá para cá, enquanto o outro não saia do colo dos pais. Ficava lá, contido, observando tudo, sem interagir. A impressão que eu tive, naquela noite era de observar uma criança quase apática, sem reações. Considero esse comportamento fruto de um equívoco dos pais ao lidar com o filho, pois a curiosidade é desenvolvida com estímulos, ou seja, quanto mais aprende, mais a criança se interessa em saber. Aquele bebê não tinha atitude, não mostrava as suas vontades, não pedia para descer do colo e explorar o ambiente. Os pais acreditavam que era melhor para o filho ficar no colo, sem correr riscos de se machucar. Mas, na verdade, aqueles pais, inconscientemente, só estavam tornando tudo mais difícil para a criança. Eles não estavam permitindo que o bebê se tornasse independente."

"Você deixa esse bebê muito descoberto. Ele não pode tomar friagem"
A dica é não exagerar. O bebê deve estar apenas um pouco mais agasalhado do que você. "Saiba que um dos principais motivos de choro sem razão aparente é o calor. Experimente tirar uma peça do vestuário do seu filho e veja se ele não se acalma imediatamente", diz a autora. Uma dica é perceber a sensação térmica do bebê por meio da temperatura dos pés e mãos, que devem sempre estar mornos e nunca suados ou quentes.

sábado, 9 de maio de 2009

Cuide dos dentes de seu bebê

Os bons cuidados bucais começam cedo na vida. Mesmo antes dos dentes do bebê nascerem, existem alguns fatores que podem afetar sua futura aparência e saúde. Por exemplo, a tetraciclina, um antibiótico comum, pode causar a descoloração ou manchas nos dentes. Por esta razão, não deve ser usada por mães que estão amamentando ou mulheres na segunda metade da gravidez.

Como os dentes do bebê geralmente nascem por volta dos seis meses de idade, não há razão para usar os procedimentos padrão da higiene bucal, ou seja, a escovação e o uso do fio dental. Mas, os bebês têm necessidade de cuidados bucais especiais que todos os pais devem conhecer. Entre esses cuidados estão a prevenção das cáries causadas pelo uso da mamadeira e a certeza de que seu filho está recebendo uma quantidade adequada de flúor.

O que são as cáries de mamadeira e como evitá-las?

São cáries causadas pela exposição freqüente a líquidos que contém açúcar, como o leite, as fórmulas comerciais preparadas para bebês e os sucos de fruta. Os líquidos que contém açúcar se acumulam ao redor dos dentes por longos períodos de tempo, enquanto seu bebê está dormindo, provocando as cáries, que primeiro se desenvolvem nos dentes anteriores, tanto da arcada inferior quanto da superior. Por esta razão, nunca deixe sua criança adormecer com a mamadeira de leite ou suco na boca. Ao invés disso, na hora de dormir, dê a ele uma mamadeira com água ou uma chupeta que tenha sido recomendada pelo seu dentista. Ao amamentar, não deixe o bebê se alimentar continuamente. E após cada mamada, limpe os dentes e as gengivas do seu bebê com um pano ou uma gaze umedecidos.

O que é o flúor? Como saber se meu bebê está recebendo a quantidade certa de flúor?

O flúor faz bem mesmo antes de os dentes do seu filho começarem a aparecer. Ele fortalece o esmalte dos dentes enquanto estes estão se formando. Muitas empresas de distribuição de água adicionam a quantidade de flúor adequada ao desenvolvimento dos dentes. Para saber se a água que você recebe em casa contém flúor e qual a quantidade de flúor que é colocada nela, ligue para a empresa de distribuição de água no seu município. Se a água que você recebe não tem flúor (ou não contém a quantidade adequada), fale com seu pediatra ou dentista sobre as gotas de flúor que podem ser administradas ao seu bebê diariamente. Se você usa água engarrafada para beber e para cozinhar, avise seu dentista ou médico. É possível que eles receitem suplementos de flúor para seu bebê.

sexta-feira, 8 de maio de 2009

Previna-se das doenças de inverno

Com a chegada da temporada fria do ano, uma série de infecções respiratórias ganha disseminação fácil e rápida devido à proximidade das pessoas em lugares fechados. Segundo especialistas, doenças como gripe, resfriados, rinites e até tuberculose chegam a triplicar os atendimentos em hospitais pelo País.

"As crianças são reservatórios de agentes infecciosos virais, portanto, possuem uma possibilidade de contágio maior", explica o clínico geral Paulo Olzon, da Universidade Federal de São Paulo.
Mudanças bruscas de temperatura e a segregação de pessoas em ambientes fechados aceleram a disseminação de vírus, bactérias e fungos por vias respiratórias. Assim, pessoas que já apresentam uma pré-disposição ou que estejam com o sistema imunológico debilitado no momento, estão mais suscetíveis ao contágio e desenvolvimento da doença.

"É um mito, no entanto, pensar que uma gripe mal curada vá virar uma pneumonia, ou que o mesmo aconteça da rinite para uma sinusite", comenta João Geraldo Simões Houly, médico do Hospital Santa Paula.

Para se prevenir de gripes, resfriados, pneumonias, rinites e sinusites, confira com atenção as dicas apresentadas no link acima. Agora, se você já foi acometido por uma crise alérgica, veja sete dicas de especialistas para conter o processo:

1) Nos dias mais quentes, lave cobertores e edredons, guardando em seguida no armário o que não for utilizar durante o período;

2) Aproveite o calor também para limpar, enrolar e guardar todos os tapetes da casa, já que são fonte permanente de poeira e ácaros;

3) Em ambientes acarpetados é necessário passar o aspirador de pó com freqüência, mantendo uma rotina de limpeza diária da casa para evitar o acúmulo de pó;

4) Evite manter o lixo - ainda que em pequena quantidade - dentro de casa;

5) Quando o ar estiver "seco", utilize um umidificador de ambientes ou substitua o aparelho por bacias com água em todos os dormitórios durante a noite. Isso melhora a respiração e garante um sono mais tranqüilo;

6) Nunca coloque plantas naturais nos quartos;

7) Utilize máscara e luvas de borracha durante a limpeza pesada. O contato com as substâncias químicas dos produtos de limpeza podem agravar a alergia.

quinta-feira, 7 de maio de 2009

Saúde bucal e saúde geral

No caso das mulheres, um número cada vez maior de estudos relaciona as enfermidades gengivais com uma variedade de problemas que afetam a saúde da mulher. Como a gengivite é uma infecção causada por bactérias, estas podem entrar na corrente sangüínea e tornar-se causa de outras complicações:

Problemas cardíacos: Indivíduos com gengivite correm um risco maior de ter problemas cardíacos, com o dobro de possibilidade de sofrerem ataques fatais.

Derrame: Um estudo revelou a existência de uma relação causal entre infecções bucais e risco de derrame ou também conhecido como acidente vascular cerebral (AVC). (1)

Diabetes: Os diabéticos são mais propensos a terem gengivite e nestes indivíduos é mais difícil controlar o açúcar no sangue. A gengivite pode ser um fator de risco para o diabético, mesmo em indivíduos com açúcar controlado. (2)

Problemas respiratórios: Bactérias que se desenvolvem na cavidade bucal podem chegar até os pulmões e causar doenças das vias respiratórias, tal como a pneumonia, especialmente em pessoas que têm gengivite. (3)

Resultados da gestação: As gestantes com gengivite podem estar mais propensas a partos prematuros ou terem bebês de menor peso ao nascer. A gengivite também pode aumentar o nível dos líquidos biológicos que estimulam o parto. (3)

Como a gengivite em geral não dói, muitas mulheres só notam que têm o problema quando este já está em estado avançado. A melhor defesa é a cuidadosa higiene bucal diária com uma boa escovação e o uso de fio dental, e as consultas regulares com seu dentista.

Os requisitos relacionados à saúde bucal mudam com o passar do tempo?

A mulher tem necessidades especiais relacionadas à saúde bucal nas diversas fases da vida. As mudanças nos níveis de hormônio que ocorrem na puberdade, seguidas da menstruação, gravidez e menopausa tornam as gengivas mais sensíveis à placa bacteriana. Nessas etapas da vida, as mulheres não podem esquecer de escovar e usar fio dental todos os dias, para evitar a gengivite.

Outras informações importantes:

Menstruação - Algumas mulheres notam que sua gengiva incha e sangra antes da menstruação. Outras têm aftas ou inflamações da mucosa bucal. Estes sintomas geralmente desaparecem no início da menstruação.
Contraceptivos orais - A inflamação da gengiva é um dos efeitos colaterais mais comuns dos contraceptivos orais.
Gravidez - Estudos mostram que muitas mulheres grávidas têm gengivite quando a placa bacteriana se forma sobre os dentes e irrita a gengiva. Os sintomas são gengivas avermelhadas, inflamadas e com sangramento. O cuidado pré-natal é sempre extremamente importante. Menopausa - Os sintomas bucais experimentados durante este estágio na vida de uma mulher são gengiva avermelhada ou inflamada, desconforto, sensação de ardência, sensação de alteração do paladar e boca seca.
Osteoporose - Várias pesquisas sugerem a existência de uma relação entre a osteoporose e a perda óssea nos maxilares. Os pesquisadores sugerem que isto pode levar à perda de dentes por causa da provável diminuição da densidade dos ossos onde os dentes estão inseridos. Juntamente com a osteoporose, a doença periodontal acelera o processo de perda de estrutura óssea ao redor dos dentes.

(1) The American Academy of Periodontology [Academia Americana de Periodontologia], 5 de junho de 2000.
(2) The American Academy of Periodotonlogy [Academia Americana de Periodontología], 17 de janeiro de 2001.
(3) The American Academy of Periodontology [Academia Americana de Periodontología], 15 de maio de 2000.

quarta-feira, 6 de maio de 2009

Conheça os danos dos calçados apertados

Não há mulher que não se preocupe com os pés no verão. Sandálias altas ou rasteiras deixam o membro à mostra. E agora que os dias frios chegaram, muita gente se esquece de olhar para eles, uma vez que calçados fechados tomam conta das atenções femininas. Mas cuidado: apesar do ar elegante que conferem, alguns sapatos podem trazer prejuízos à saúde dos pés, que ficam muito tempo sem respirar.

Entre as principais queixas estão os problemas relacionados com a ação dos fungos. Esses micro-organismos se aproveitam do calor e da umidade presentes nos sapatos sem ventilação para proliferar.

Um dos resultados é a nada agradável frieira, que aparece especialmente entre os dedos dos pés. "A pele fica esbranquiçada ou avermelhada. Se chega a rachar, pode permitir a penetração de bactérias que causam a erisipela, uma infecção séria, que tem como sintomas febre alta, inchaço, dor na perna e, se não for tratada, pode até matar", alerta a dermatologista Cláudia Maia, membro da diretoria da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Outras partes do pé, como a sola e as unhas, também podem apresentar micoses. "Nestes casos, a pessoa se contamina com o fungo no solo, por meio de animais ou de outras pessoas. Então, ele se aproveita do calor e da umidade conseqüentes dos sapatos fechados para se desenvolver", complementa a médica. Normalmente, as regiões afetadas descamam e as unhas ficam descoladas ou com aparência alterada.

As recomendações para evitar os transtornos são secar bem os pés após o banho, tentar evitar o uso frequente de acessórios fechados e de meias, e deixar diariamente os sapatos em lugares arejados ou com sol. Caso apresente algum sintoma, procure um médico e não deixe de seguir o tratamento à risca.

Chulé
A bromidrose, popularmente conhecida como chulé, faz parte dos incômodos relacionados ao uso de bota, tênis, sapatilha. "Quando o suor não evapora, a bactéria o decompõe, o que causa o mau cheiro." Além de se preocupar em arejar os pés o máximo possível, o dermatologista pode indicar antissépticos, antibióticos tópicos e desodorantes para diminuir a transpiração. "Os talcos com ação antisséptica colaboram bastante para resolver o problema", diz Cláudia.

Calçados apertados
Para piorar a situação, só mesmo um calçado apertado. O atrito faz com que a pele engrosse como uma forma de proteger o local e, assim, aparecem os doloridos calos. "A solução é evitar o uso de sapatos apertados e aplicar substâncias que dissolvam o problema", indica Silvia Regina Sartori Barraviera, professora do departamento de dermatologia da Universidade Estadual Paulista (Unesp), de Botucatu. Os acessórios nada confortáveis também propiciam a formação de bolhas e de calcanhar grosso.

Até mesmo o tipo de tecido pode causar problemas. "Se a pessoa tem alergia ao couro, por exemplo, surge a dermatite de contato, que deixa o pé descamando, avermelhado e até com bolha", conta a professora. O tratamento consiste em evitar os sapatos do material específico e aplicar cremes à base de corticóide indicados por um dermatologista.

Falta de sexo no casamento é comum!!

Data marcada, preparativos, convidados, festa, vestido, bolo. Tudo pronto para começar uma bela história com a esperança de um final do tipo "e viveram felizes para sempre". E ponto final. Nem sempre é assim. Pode até ser que o seu relacionamento seja realmente aceso e quente por tempo ilimitado. Mas o contrário também existe. E como. Há, acreditem, casais que passam anos e anos sem terem sequer uma relação sexual.

É o caso da promotora de eventos Susi Teixeira, 44 anos, de São Paulo, que ficou casada nove anos, dos quais seis sem sexo. "Casei sabendo que ele não gostava tanto de sexo como eu, mas era e sempre foi um homem perfeito: bonito, inteligente, carinhoso, companheiro e preocupado comigo", relata.

Susi acabava se satisfazendo sexualmente pela masturbação até resolver se separar e, assim buscar uma vida sexual mais plena. "Quando fiz 40 anos reavaliei minha vida e me dei conta de que eu era muito nova para me privar de sexo", conta ela, que não tem filhos.

O assunto não é novo, porém parece que tem se acentuado nos casais atualmente, segundo os especialistas. "Descartando os problemas ligados à saúde, esse quadro é uma consequência da vida contemporânea, com dupla jornada de trabalho, estresse da rotina, falta de tempo e preocupações", diz a psiquiatra Carmita Abdo, coordenadora do Projeto Sexualidade (ProSex) do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas (HC).

"Esses fatores associados à vida sedentária, tabagismo, bebidas alcoólicas e má alimentação tira a disposição para o sexo", afirma a médica.

Ritmos diferentes
Susi, no entanto, postergou a decisão pela separação, pois tudo ia bem no casamento, exceto pela falta de sexo. "Para ele, era mais importante estarmos bem, suprir as necessidades financeiras e evoluir material e profissionalmente", lembra. Enfim, eles tinham necessidades diferentes.

Para o urologista e terapeuta sexual Celso Marzano, diretor do Centro de Orientação e Desenvolvimento da Sexualidade (Cedes), cada pessoa tem um ritmo, uma frequência sexual. "É preciso saber qual o importância do sexo na vida dela", aconselha.

Foi isso que constatou o Mosaico Brasil, um levantamento feito por especialistas do Hospital das Clínicas com mais 8 mil pessoas (50% homens e 50% mulheres) em dez capitais brasileiras.
Carmita explica que em uma parte da pesquisa os participantes elencaram o que é mais importante para alcançar qualidade de vida entre dez itens.

Para os homens, o sexo ficou em segundo lugar, perdendo para alimentação. Já para as mulheres, o sexo figurou em oitavo lugar, mais importante apenas que férias e exercícios físicos.
"Diante desse resultado, digo que se confirma o ditado que homem faz sexo para se sentir bem e mulher faz sexo quando está bem", conclui a psiquiatra.

Cumplicidade
Para a psicóloga e sexóloga Carla Cecarello, coordenadora do Projeto AmbSex (Ambulatório de Sexualidade), de São Paulo, o casal que chega a uma situação de ausência de sexo no casamento, nunca teve uma vida sexual satisfatória ou não tinha cumplicidade e intimidade naturalmente. "A falta de sexo não acontece de uma hora para outra. É uma consequência de ações e reações ao longo dos anos", diz.

Exemplos confirmam a afirmação de Carla. A psicóloga Jacqueline Teixeira Fernandes, 41 anos, separada desde 2003, ficou casada por dez anos, dos quais quatro sem sexo. "Éramos apaixonados, por isso casamos rapidamente, com dois anos de namoro. Mas após três anos, descobri que não gostava mais dele. Inventava várias desculpas para não transar, ia contornando aqui e ali, pois não me sentia bem ao fazer sexo com ele. Mas nunca contei a verdadeira razão", diz.

Em sua mente, tudo estava bem resolvido: "Tenho uma filha que adora o pai, meu marido é ótimo pai, e vou continuar casada por isso". Ela só se separou quando sentiu que a filha, então com 9 anos, estava preparada. Hoje casada com outro homem, diz que tem relações sexuais quase toda a noite. "Nosso relacionamento é bem diferente. Falamos tudo um para o outro", conta.

Infidelidade
Para a psicanalista e sexóloga carioca Regina Navarro Lins, autora dos livros Casamento Sem Sexo e A Cama na Varanda (ambos Ed. Best Seller), o cerne da crise no casamento está na exigência de exclusividade. Isso gera uma dependência emocional.

"É claro que há exceções, mas em geral o pacto de fidelidade leva à perda total de tesão, pois não é preciso conquistar mais o parceiro", afirma Regina. Para ela, a única pergunta a se fazer é: "Eu me sinto amado?." Se a resposta for sim, o que o outro faz não tem a menor importância.

O psicólogo Ailton Amélio da Silva, professor do Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo (USP), afirma que, apesar de o ser humano ser um animal conflituoso, quando se compromete com outro, consegue criar mecanismos para ser fiel. "Quem está apaixonado, pode ficar até cinco anos sem se interessar por outra pessoa, segundo estudos", afirma ele.

Autor do livro Para Viver um Grande Amor (Editora Gente), o psicólogo defende que vale a pena se dedicar a uma pessoa e ser fiel. "Com a minha experiência na área de relacionamentos humanos, afirmo que os ganhos e a qualidade de vida superam as vantagens de transar com várias pessoas superficialmente. Mas cada casal deve criar o seu modelo de se relacionar."

Xô, comodismo
Razões não faltam para dar continuidade a um casamento sem sexo. "Mexer nessa situação é, no mínimo, desgastante. Por isso, muitos preferem sublimar a sexualidade", afirma Marzano. Conveniência, filhos, interesses financeiros, status social ou político são fatores levados para continuar uma relação sem sexo.

Carla Cecarello acredita que o casal pode reverter a situação quando perceber, muitas vezes por meio de comparações (amigos, familiares), que não está indo bem. "Aceite o que falta e converse. Olhe sempre para frente. É a forma de prevenir ou consertar", aconselha.

Nesse contexto, criatividade é a palavra de ordem dos especialistas. Regina Navarro Lins, no entanto, discorda dessa premissa. "É o tesão que leva à criatividade. Sem desejo pelo parceiro, não tem criatividade e ânimo que dêem jeito na relação", afirma.

Mais que criatividade, Celso Marzano avisa que nada funciona se não tiver vínculo afetivo para resolver o problema no casamento. "A primeira providência é conversar, a segunda é ir ao médico para descartar problemas físicos e a terceira é fazer terapia sexual", recomenda.

terça-feira, 5 de maio de 2009

Atletas de fim de semana.. cuidado!!

Nem só os atletas precisam se preocupar com os joelhos. Comum em jogadores profissionais de futebol, por conta da sobrecarga de exercícios, os problemas nessa parte do corpo podem acometer com maior freqüência os esportistas de fim de semana, alertam os especialistas.

São homens que jogam futebol no domingo e mulheres que correm para perder peso no sábado de manhã, por exemplo. O problema é que geralmente essas pessoas não têm condicionamento físico, estão acima do peso e realizam os exercícios de forma inadequada.

Como é o caso do jornalista Wilson Dell'Isolla, 26 anos, de São Paulo, que joga futebol por lazer de uma a duas vezes por semana sem o aquecimento adequado. Em uma das partidas, rompeu o ligamento lateral do joelho esquerdo. "No momento, senti um estalo e, a partir daí, começou a doer", lembra. Depois de dois dias com dor, foi ao médico, que imobilizou sua perna por uma semana.
Resultado: cinco sessões de fisioterapia e quatro meses sem jogar bola.

"Voltei há pouco tempo, mas uso uma joalheira especial, que deixa o joelho mais firme, e não me esforço muito", conta.
Se você também é um atleta de fim de semana, fique de olho nas recomendações de especialistas para realizar sua atividade física de forma segura e evitar lesões.

- É possível praticar atividade física somente nos finais de semana, afinal, é melhor do que nada. No entanto, deve ser feita de forma moderada e nunca um esporte competitivo, pois aumenta o risco de lesões.
- Você pode deixar de ser sedentário praticando 30 minutos de atividade física moderada diariamente. Dance, leve o cachorro para passear, caminhe. Tudo é válido para movimentar-se. Para quem tem mais de 50 anos, a caminhada é o exercício mais indicado e deve ser feito em local plano, sem muito sol e constantemente.

- A escolha do tênis é muito importante. O calçado deve ter um mecanismo de amortecimento, que tira o impacto do calcanhar e do joelho e, ainda, o transforma em impulso. Para cada atividade há um modelo específico. O tênis não pode ser surrado, pois quanto mais velho, menos absorção de impacto. O calçado de quem faz exercício diariamente perde 50% de absorção depois de sete meses de uso.

Exercícios demais

- Abusar da atividade física também pode render lesões nos joelhos. Isso é comum em freqüentadores assíduos de academia ou praticantes de esportes que exigem bom condicionamento físico, que acabam desenvolvendo lesões de cartilagem e tendinite.
- A recomendação dos especialistas é, antes de iniciar qualquer atividade física, fazer condicionamento físico, perder peso e fortalecer a musculatura, com acompanhamento de um profissional. O ritmo deve ser moderado no início e ir aumentando aos poucos.

Problemas mais comuns

- Os praticantes de esportes (geralmente futebol) sofrem mais lesões de menisco e ligamento por traumas. No primeiro caso, o tratamento é sempre cirúrgico e de rápida recuperação (20 dias). Nas lesões de ligamento, o tratamento pode ou não ser cirúrgico, dependendo do caso, e a recuperação é demorada (em média, oito meses).
- Os não-praticantes de esportes geralmente se envolvem em acidentes corriqueiros, como torções em queda. O tratamento pode requerer cirurgia.
- Há ainda os indivíduos que têm atividade física muito intensa, como bailarinos, que fazem movimentos de repetição. Nesses casos, podem surgir tendinite e lesões de cartilagem.

domingo, 3 de maio de 2009

Conheça dez ilhas paradisíacas!


No meio do congestionamento ou ouvindo uma bronca do chefe, não tem como não sonhar com um pouco de isolamento. Nada melhor, para isso, do que uma ilha. Com o desenvolvimento do turismo, é complicado encontrar uma porção de terra totalmente deserta e com acesso, se não fácil, possível. No entanto, alguns cantinhos de paz ainda existem nos 10 lugares que listamos aqui. Escolha quem você levaria para sua ilha e descubra o seu:

1. Ilha do Bananal (TO)
Cercada pelos rios Araguaia e Javaés, é a maior ilha fluvial do mundo. Tem flora e fauna diversificadas, já que está em um ponto de transição entre a Amazônia e o cerrado. As atrações variam conforme a época do ano: nas chuvas (de novembro a abril), o território alaga, formando um verdadeiro pantanal que só é possível de explorar de barco. Na seca, a água que recua dá lugar a belas praias.

2. Ilha de Marajó (PA)
Em função de seu tamanho, é bastante diversa e oferece um leque enorme de oportunidades. Marajó mistura praias com Amazônia, campos povoados por búfalos com vilas, tudo isso colorido pelo vermelho das penas do guará, um pássaro típico da região. Além das belezas naturais, renda-se ao encanto do artesanato marajoara e das danças inspiradas em manifestações africanas e indígenas.

3. Ilha do Caju (MA)
A ilha é uma das cerca de 80 localizadas no delta do rio Parnaíba, perto da fronteira do Maranhão com o Piauí. Ela é propriedade de uma família de origem britânica, que resolveu investir pesado na preservação e no ecoturismo. Aproveite para relaxar caminhando por entre as dunas, observe os caranguejos ao explorar os mangues de caiaque, ande a cavalo ou, simplesmente, escolha uma das praias marítimas ou fluviais.

4. Arquipélago de Fernando de Noronha (PE)
Só foi aberto para o turismo na década de 90 e, ainda assim, com visitação controlada. Não é à toa que esse conjunto de ilhas consegue preservar intacta sua natureza caprichada. O desenho de Fernando de Noronha é carregado de pinceladas azuis e verdes no mar, emolduradas por praias douradas, rochas e corais. Ali, a vida marinha pulsa e convida a um mergulho.

5. Arquipélago de Abrolhos (BA)
Esse Parque Nacional Marinho é formado por cinco ilhas e fica no litoral sul da Bahia, na altura de Caravelas. Uma das melhores épocas do ano para o turismo é entre julho e novembro, quando ele recebe a visita das baleias-jubarte. Nesse período em que fazem a reprodução, elas proporcionam um fascinante espetáculo de caudas, acrobacias, barbatanas e cantos.

6. Ilha Grande (RJ)
A maior das ilhas da baía de Angra dos Reis, só se chega de barco. Para suas belas enseadas, o único caminho são as trilhas. Além das mais de cem praias, Ilha Grande tem Mata Atlântica preservada, rios, cachoeiras e clima de vila de pescadores. Desfrute com mais tranqüilidade fora dos feriados prolongados e da alta temporada, quando o local é invadido por visitantes de Rio e São Paulo.

7. Ilhabela (SP)
Bela até no nome, a ilha é famosa pela prática de esportes náuticos, em especial a vela. A 198 quilômetros de São Paulo, está longe de ser deserta, oferecendo um generoso leque de pousadas e restaurantes charmosos. A costa voltada para o oceano, porém, é marcada por praias selvagens e de difícil acesso, como a do Bonete. Não precisa nem desligar o celular para relaxar: ele não pega ali mesmo...

8. Ilha do Cardoso (SP)
No extremo sul do litoral paulista, essa ilha tem 90% de seu território preservado por um parque estadual. São cerca de 20 mil hectares de Mata Atlântica, cachoeiras, praias, costões, dunas, piscinas naturais e sambaquis (depósitos de conchas). A Ilha do Cardoso é habitada por comunidades caiçaras, de ascendência indígena, que dão as visitantes uma importante lição sobre o relacionamento com a natureza.

9. Ilha do Mel (PR)
Acesso limitado, ausência total de carros, nada de iluminação pública. Esses são alguns dos ingredientes que dão sabor rústico à essa ilha do Paraná. Com 35 quilômetros de praias, há areia de sobra para os visitantes se espalharem. Quando o fazer nada à beira-mar parecer insuficiente, encare a trilha até o Forte Nossa Senhora dos Prazeres, que oferece uma vista de perder a voz.

10. Ilha do Campeche (SC)
Localizada a leste da ilha da moda - Florianópolis -, Campeche não oferece a possibilidade de pernoite. Para explorar suas trilhas, só mesmo em bate-e-volta, com monitor credenciado e após o pagamento de uma taxa de preservação. Em meio ao cenário de Mata Atlântica, a ilha de apenas uma praia guarda uma surpresa improvável: dez sítios arqueológicos, com um vasto conjunto de inscrições rupestres.

sábado, 2 de maio de 2009

Economize energia, vai ajudar o planeta e seu bolso!

Cerca de 20% de toda a eletricidade produzida no planeta é utilizada para iluminação . No entanto, grande parte dessa energia é desperdiçada ou porque 70% dos produtos de iluminação empregados utilizam componentes com tecnologia antiga ou simplesmente por maus hábitos, de acordo com a GE Iluminação.

Diante disso, agora que o verão já foi embora, dá para aproveitar que o friozinho está chegando para economizar energia. Para isso, bastam algumas medidas simples. Assim, você ajuda o planeta e o seu bolso!

De olho no ambiente

Para reduzir o consumo de energia , a primeira coisa a ser feita é olhar o ambiente, seja onde você mora seja no local onde trabalha. Para começar, substituir as lâmpadas incandescentes por fluorescentes pode representar uma economia de mais de 80%.

O melhor de tudo é que, segundo os especialistas da GE Iluminação, as lâmpadas fluorescentes iluminam tanto quanto as incandescentes, mas consomem quatro vezes menos energia e duram até 12 vezes mais.

Além disso, prefira utilizar lâmpadas e sistemas de iluminação fabricados com materiais que refletem ou distribuem energia, ao invés de absorvê-la. Quando for utilizar luminárias, os especialistas da GE recomendam utilizar aquelas com fluxo luminoso ou coeficiente de iluminação entre 0,33 e 0,5, para espaços pequenos, e entre 0,55 e 0,8, para espaços grandes.

E não se esqueça: ao terminar a vida útil das lâmpadas, recicle as fluorescentes.

Pintar as paredes com cores claras e deixar sempre as cortinas abertas, para que o sol entre, são medidas simples que também ajudam a economizar. As cores claras refletem a luz, facilitando a iluminação do ambiente, demandando, assim, menos energia. Ao anoitecer, feche as janelas, para evitar a perda de calor.

De olho na tecnologia

Na hora de iluminar seu quintal ou o portão de casa, o melhor é utilizar luzes com sensores de movimento, que só acendem durante a noite e quando detectam a presença de alguém. O sensor reduzirá ainda mais o consumo de energia.

Prefira abajures e luminárias em vez de iluminar cômodos inteiros, pois esses elementos reduzem a voltagem das lâmpadas. Lembre-se que excesso de luz artificial é tão prejudicial para os olhos quanto a falta de luz. E, não esqueça, apague as luzes ao sair do cômodo.

Além disso, ao comprar produtos para iluminação, eletrodomésticos e artigos, atente para a certificação de eficiência energética. Os produtos certificados podem reduzir o consumo de energia em até 75%.

De olho nos aparelhos

Entre os vilões da conta de luz, o chuveiro e a geladeira são os que mais contribuem para o aumento dos gastos, respondendo por 25% e 30%, respectivamente, de toda energia utilizada em uma casa.

Ao diminuir o número de vezes em que se abre a porta da geladeira, não guardar alimentos quentes, verificar as condições da borracha de vedação e não secar roupas atrás do aparelho, é possível diminuir os gastos no final do mês.

No caso do chuveiro, a economia pode chegar a 30%, somente pelo fato de ele estar na posição verão. Com o frio, não precisa ficar mais que cinco minutos debaixo do chuveiro. Lembre-se de que, além de gastar energia, demorar no banho desperdiça água.

Aparelhos eletrônicos que ficam em stand-by, com a luz vermelha acesa indicando que estão prontos para entrar em funcionamento, podem encarecer uma conta de luz em até 15%. Tirar esses equipamentos da tomada pode ser uma boa atitude para o seu bolso.

Porém, essa medida não deve ser feita com todos os aparelhos, já que retirar da tomada um produto que será usado novamente em um curto período de tempo pode prejudicar a vida útil do equipamento.

Jóias extravagantes em exposição


Design diferenciado, texturas e materiais nobres ou alternativos são algumas características das peças selecionadas para a Exposição XXL de Jóias, que vai até 10 de maio. O evento é organizado pela Central de Designers, que convidou 53 artistas premiados da área para mostrar suas criações que fogem do padrão.
Afinal, essa também é a proposta do espaço idealizado pela joalheira e publicitária Cristiane Maradei Lombardi, que exibe criações de designers consagrados e jovens talentos do mercado, sempre com o mote das novas propostas.

Entre os artistas selecionados, estão Adriana da Riva, Adriana Delmaestro, Alfredo Grosso, Amanda Chohfi, Bettina Terepins, Cacau Villas Boas, Camila Lovisaro, Carlos Godoy, Ivete Cattani, Juliana Pellegrini, Letícia Linto, Patrícia Gotthilf, Nami Wakabayashi, Salvador Francisco Neto e Sonia Pasetti.

Segundo a organização, a intenção da exposição é mostrar outra dimensão da jóia e poetizá-la dentro de uma tendência captada no mercado: tamanhos grandes, por isso o nome XXL (sigla para extralarge, em inglês), que define o tamanho extragrande.

"Quando soube do tema da mostra, fiquei muito feliz, já que vai ao encontro do que sempre busquei no meu trabalho", diz o joalheiro Salvador Francisco Neto, 64 anos e 56 de carreira. A maioria de suas joias é feita com aço inox e titânio porque prefere valorizar a arte, e não o material.

"Ouro e prata são nobres, porém recicláveis: você pode desmanchar uma joia para fazer outra", explica ele, que expõe peças grandes, como um anel de pedra trusa e um colar que cobre todo o ombro, "para ser usado por pessoas despojadas", em suas palavras. "Jóias são parte de uma pessoa e não signos de ostentação", conclui.

"Para mim, cada peça da minha coleção é uma obra de arte, e essa é a grande poesia", diz Amanda Chohfi, 33 anos, há nove na área de joalheria. Compartilham desse conceito os artistas e designers que participam da exposição, já que os trabalhos são todos bem pessoais.

"Não pensamos em tendências. Sigo meu estilo baseado na pesquisa de materiais e nas formas simples e diretas", afirma ela, que expõe duas peças - um bracelete e um pingente - feitas com materiais de que gosta, como prata com tratamento de cor, acrílico e diamante.

Serviço

A Exposição XXL de Jóias acontece na Central de Designers, no Shopping Jardim Sul, piso 2, que fica na Av.Giovanni Gronchi, 5819, São Paulo, SP.

sexta-feira, 1 de maio de 2009

Os 10 melhores museus do mundo!

Não é à toa que milhões de pessoas enfrentam suas filas. Neles estão alguns dos quadros mais famosos que conhecemos, objetos da antiguidade ou as mais surpreendentes esculturas contemporâneas. Veja quais foram os dez museus mais visitados do mundo em 2008, segundo levantamento do jornal The Art Newspaper, e inspire-se:

1. Louvre, Paris (www.louvre.fr) - É, de longe, o mais visitado museu do mundo e parada obrigatória para quem quer conhecer os maiores frutos da civilização, começando no Egito, passando pela Vênus de Milo, pela Monalisa, e chegando até o século XIX. Em 2008, foram ao Louvre 8,5 milhões de pessoas.
2. British Museum, Londres (www.britishmuseum.org ) - Fundado em 1753, é um dos primeiros do mundo moderno. Seu acervo possui mais de 7 milhões de objetos de todos os continentes (muitos guardados por falta de espaço). Entre suas relíquias mais famosas está a Pedra de Roseta, um bloco de granito negro com as inscrições que deram a chave para entender os hieróglifos egípcios.
3. National Gallery of Art, Washington D.C. (www.nga.gov) - Possui uma coleção de 116 mil pinturas, desenhos, fotografias, esculturas e outras obras de arte produzidas no Ocidente. Mais antiga, sua ala oeste guarda trabalhos europeus e americanos criados até o começo do século XX. Obras mais recentes ficam na parte leste do museu.
4. Tate Modern, Londres (www.tate.org.uk/modern) - Existe um caso de amor entre o público e o local, embora alguns críticos digam que a bela vista do Tâmisa influencia nesse sucesso. Instalado em uma antiga usina, possui mais de 60 mil trabalhos de arte moderna em constante rotação, incluindo Matisse, Warhol, Duchamp, Rodin e Rothko.
5. Metropolitan Museum of Art, Nova York (www.metmuseum.org) - Megalômano, o MET, como é conhecido, se gaba por ter 2 milhões de peças de arte, abrangendo 5 mil anos de cultura, da pré-história ao presente. Essa coleção não se restringe exclusivamente a obras ocidentais, o que torna o museu um ótimo lugar para conhecer também a arte asiática e islâmica.
6. Museus Vaticanos, Roma (mv.vatican.va) - Como o próprio nome diz, não é uma, e sim um conjunto de instituições culturais da Santa Sé, dispostas em um mesmo local. O gigantesco acervo é formado pelas obras artísticas e peças antigas reunidas pelos papas ao longo de muitos séculos. Destaque para as estátuas e bustos clássicos, os artefatos egípcios e etruscos e para as pinturas renascentistas.
7. National Gallery, Londres (www.nationalgallery.org.uk ) - O grande trunfo desse museu não é a quantidade de obras, mas a qualidade delas. Há aqui pinturas do século XIII ao fim do XIX, bastante representativas para seus períodos, como os jogos de luz de Caravaggio, a vênus com seu espelho de Velázquez e girassóis de Van Gogh.
8. Musée d'Orsay, Paris (www.musee-orsay.fr) - Instalado em uma antiga estação de trem, contém uma supercoleção de obras impressionistas - Monet, Renoir, Pissarro, Sisley, Degas, Manet - e pós-impressionistas - Van Gogh, Cézanne, Seurat, Matisse. Exibe ainda trabalhos de Art Nouveau.
9. Musée d'Art Moderne de la Ville, Paris (www.mam.paris.fr) - Seu acervo ilustra as principais correntes do século XX, como fauvismo, cubismo, dadaísmo, surrealismo e expressionismo. No total, são mais de oito mil obras, incluindo de Matisse, Picasso, Braque, Modigliani e Chagall.
10. Museum of Modern Art, Nova York (www.moma.org) - Foi criado em 1929 para apresentar aos nova-iorquinos a vanguarda das artes. Passados 80 anos e muitas reformas, o MoMA possui hoje mais de 150 mil pinturas, desenhos, esculturas, peças de design e fotografias, entre outros.

Visite para ver obras-primas como Noite Estrelada, de Van Gogh, Les demoiselles d'Avignon, de Picasso, e Dança, de Henri Matisse.

Chigago, boa opção para o 1º de Maio.


"Virá o dia em que nosso silêncio será mais poderoso do que as vozes que vocês estão sufocando hoje." A estátua erguida no Forest Home Cemetery, nos subúrbios de Chicago, Estados Unidos, poderia ser confundida com qualquer outra homenagem tumular não fosse a frase talhada a seu pé. Ela faz referência a trabalhadores mortos na cidade em decorrência de uma greve geral marcada para o dia 1º de Maio de 1886. Foi em memória deles que, três anos depois, a data foi declarada como o Dia Internacional do Trabalho.

No fim do século XIX, os operários de Chicago reivindicavam a melhoria das condições laborais, entre as quais a redução da jornada para oito horas. Quando eclodiu a greve, iniciaram confrontos com a polícia que, no dia seguinte, resultaram na morte de grevistas. O incidente provocou a mobilização de comícios simultâneos na cidade. O da Praça de Haymarket entrou para a história por ter sido palco da explosão de uma bomba lançada contra as forças policiais. Como não se identificou o responsável pelo ato, a punição caiu sobre líderes operários - todos imigrantes alemães -, que foram condenados à forca. Chamado de "Mártires de Haymarket", o monumento localizado no cemitério onde foram enterrados os condenados foi erguido em 1893.

Feito de granito e bronze, ele mostra duas figuras humanas: uma mulher representando a Justiça que coroou com louros um trabalhador caído. Além dessa estátua, o local exato onde ocorreu o comício também relembra o fato. Ali, na esquina das ruas Desplaines e Lake, foi instalada uma escultura assinada pela artista Mary Brogger. A obra representa os trabalhadores sobre uma carroça semelhante à usada como palco da manifestação que virou tragédia.

O local se tornou símbolo de movimentos sociais e costuma assistir às passeatas do Primeiro de Maio organizadas na cidade. Hoje, quem visita Chicago logo perceberá que as fábricas que foram fruto da discórdia já não estão mais na região dos confrontos. O que predomina na paisagem são as gigantes estruturas de alguns dos maiores arranha-céus dos Estados Unidos, como o Aon Center e o John Hancock Center (346 e 344 metros de altura, respectivamente), ambos localizados no Loop, distrito que é o coração pulsante da economia e da cultura da cidade. Nenhum desses prédios, porém, supera sua vizinha mais célebre: a antiga Sears Tower, torre que mudou seu nome este ano para Willis Tower.

Maior edifício dos EUA, ela tem 442 metros de altura e 110 andares. Seu 99º piso, aberto à visitação, oferece uma vista privilegiada (www.theskydeck.com/tickets.asp).

Para saber mais sobre as atrações de Chicago, visite o site www.explorechicago.org